他問跑步機和跑操場有差嗎?一面倒苦勸:跑步機超無聊

有網友在 PTT 八卦版以「跑步機跟跑操場有差嗎」為題發文,該網友表示,跑步機方便、有電視看,在健身房環境舒服;操場跑步則是有裸身大叔、空氣比較不好,但是沿著河堤跑,感覺比較高級。不過一樣的距離,操場跑起來好像比較累。原 PO 好奇詢問跑步的愛好者們,覺得跑步機跟跑操場有差嗎?

文章一出,引發熱烈討論。支持在跑步機跑步的網友留言說,「跑步機還有冷氣吹,超爽」、「在操場跑肺會越跑越差」、「跑步機對身體比較好」、「跑步機比較好量化路程時間」。

但更多的網友則是比較喜歡在戶外路跑,「跑步機很像倉鼠在跑滾輪耶」、「跑操場比較有感」、「路跑精神上舒服很多,在跑步機上一直跑有一種被拷問的感覺」、「跑步機比較無聊」、「跑步機超無聊 +1 」、「跑步機精神上比較累」








好生為難呀
2019-10-26 0:00 #1
30公分 wrote:
有網友在 PTT 八...(恕刪)


這會為難啊???
怎麼會使用跑步機超無聊呢??
到健身房去看看就知道了,
大部份在健身房使用跑步機的人前方都有一臺平板或是手機的,
一邊跑步一邊看電影或是追個劇什麼的,多快樂啊,哈哈哈,

對小弟來說就是有錢就上健身房或是買跑步機,
沒錢就只能到戶外去跑一跑了啊…
以上參考參考…
Lmywing wrote:
這會為難啊???怎麼...(恕刪)


跑操場有感+1,

平時都待在冷氣房 ,

偶爾去戶外大流汗比較爽
Lmywing wrote:
到健身房去看看就知道了,
大部份在健身房使用跑步機的人前方都有一臺平板或是手機的,
一邊跑步一邊看電影或是追個劇什麼的,多快樂啊,哈哈哈,...(恕刪)


的確是有不少人認為只要在器材上專心滑手機追劇
身體不太需要動
就會有健身減肥效果的
跑步機最大缺點,當想要衝刺時還要按加速才能衝刺。
操場就沒這問題,想快就快。隨心所欲..
而且跑操場運動量比較有感,跑步機好像空虛了點。
我的話主要看空氣品質,空品差的話還要去戶外跑跟本就是慢性自殺,狂吸超標pm2.5
跑步機訓練心率跟均速跑最好,極之穩定。亦可用跑做衝刺圈,只要跑到足夠時間/距離,在機不停下兩手按著兩邊的扶手離開企在兩邊休息,待休息完再按著扶手、將身體慢慢放下,雙腳跟隨跑步機速度後再繼續作另一次衝刺,不過最好有跑步錶計算,因為機上的速度已經不準確。
戶外空氣流通,戶內不會曬太陽~歡喜就是
30公分 wrote:
有網友在 PTT 八...(恕刪)


這樣就不會無聊了.
我自己的經驗,跑步機坡度調到6,速度8~9.X
這樣跑跑步機久了後再去跑操場,會覺得跑步姿勢怪怪的而且跑不動
感覺跑跑步機不算真的有運動到
跑操場還是比較好,跑步機是外面空氣差的時候的用的
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